بسته های پذیرایی همایش ایپک تهیه شده اند تا شما با خیال راحت بدون هیچ نگرانی از میهمانان خود پذیرایی کنید .
همواره در سمینار ها و همایش ها پذیرایی از میهمانان به گونه ای که شایسته ی آنهاست همواره یکی از دغدغه های بزرگ برگزار کنندگان بوده و هست .
پذیرایی از میهمانان در حین برگزاری سمینار ها و در آنتراک ها سبک و روش خاص خود را دارد که ما این معیار ها را به خوبی به اجرا میگذاریم .
شما میتوانید از صفر تا صد امور پذیرایی مراسم خود را به کادر ایپک بسپارید .
تهیه ی میوه و شیرینی و سرو نوشیدنی هایی مانند چای ، قهوه و نسکافه و انواع دسرها را به ما بسپارید .
میان وعده ، یکی از وعده های غذایی است که معمولا بین وعده های اصلی مصرف میشود .
باور عموم بر این است مصرف میان وعده برای رفع گرسنگی میباشد و اهمیت تغذیه ای ندارد .
و اینگونه می شود که معمولا از تنقلات ناسالم برای این وعده استفاده می‌کنند .
میان وعده یک وعده غذایی بسیار مهم است که نقش بسزایی در سلامتی بدن و علی الخصوص رشد کودکان دارد .
مصرف میان وعده‌ها برای تمامی افراد لازم است .
اما کودکان ، نوجوانان ، ورزشکاران و افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند بیشتر از سایرین باید به آن توجه کنند .
میان وعده های مناسب را باید آن را در برنامه غذایی خود بگنجانند .
با وجود اهمیت میان وعده ها اما نکته مهم این است که انتخاب میان وعده ها به شرایط جسمی و نوع زندگی و میزان فعالیت فرد بستگی دارد .
و با توجه به این موارد باید بهترین انتخاب را داشت .
یک میان وعده خوب اغلب حاوی مواد مغذی ارزشمندی هستند که فقط با مصرف وعده های غذایی تامین نمی‌شود .
برای میان وعده ، غذاهایی را انتخاب کنید که گرسنگی تان را رفع کند و انرژی و مواد مغذی موردنیاز را به بدنتان برساند .
سعی کنید برای جبران مواد مغذی مورد نیاز بدنتان که امکان دارد در برنامه غذایی شما گنجانده نشود ، از این میان وعده ها بهره ببرید .
به طور مثال برای جبران کمبود فیبر و یا بالا بردن سطح کلسیم بدنتان انتخاب هایی کنید که این مواد غذایی در آن موجود باشد .
میان وعده های تهیه شده از غلات کامل غنی از فیبر و کربوهیدرات پیچیده هستند .
و به شما انرژی کافی می‌دهد که تا رسیدن به زمان غذای اصلی گرسنه نشوید.
بیسکویت ها و کراکرهای سبوس دار مناسبند .
خوردن میوه و سبزی بدون داشتن چربی یا کالری زیاد باعث ایجاد احساس سیری در شما میشود .
و انواع ویتامین‌ها ، مواد معدنی و فیبر لازم را به بدنتان می رساند .
حاوی پروتئین هستند و سیری طولانی مدت ایجاد می‌کنند .
میزان چربی آنها هم بالاست ولی از نوع چربی غیراشباع است که برای سلامتی بسیار مفید است .
اما به هرحال کالری مغزها زیاد است و نباید در مصرف آنها زیاده روی کرد .
شیر، ماست، پنیر و دیگر محصولات لبنی منبع غنی کلسیم و پروتئین و حاوی ویتامین‌ها و موادمعدنی بسیار هستند .
لبنیات چربی هم دارند ، پس بهتر است برای جلوگیری از چاقی ، از نوع کم چرب آنها استفاده کنید.
ضمن اینکه مصرف کلسیم در لاغری و کاهش وزن نیز بسیار موثر است .
با اینکه میان وعده‌ها جزئی از یک رژیم غذایی سالم هستند .
اما اگر در مصرف آنها میانه‌روی را فراموش کنیم می‌توانند باعث افزایش وزن شوند .
به طور مثال یک مشت بادام که به طور تقریبی ۲۳ عدد می شود ، حدود ۱۶۳ کالری دارد .
اما کالری یک پیاله آن به بیشتر از ۸۰۰ هم می رسد .
انواع ساندویچ ها ، دسرها ، نوشیدنی ها ، شیرینی ها ، میوه جات و . بهمراه بسته بندی زیبا و بهداشتی به مشتریان عرضه می گردد .
با ورود به وبسایت ایپک باکس می توانید بسته های آماده و یا بسته های دلخواه خود را درست کرده و سپس سفارش دهید .
درباره این سایت